【520·充电吧】中铁物贸上海公司开展女职工减压瑜伽沙龙

为丰富女职工业余文化生活，增强个人体质，提升生活品质，5月20日，中铁物贸上海公司工会女职工委员会组织公司女职工充分利用业余时间开展瑜伽健身活动，积极倡导强身健体，做个健康快乐的职场人。

活动中，邀请沪上资深瑜伽老师现场教学，通过基础瑜伽动作、呼吸技巧以及冥想放松等课程，帮助女职工缓解肩颈疲劳、改善体态。在老师的专业讲解和动作指导下，学员们凝神静气，从绵长的呼吸节奏到舒展的体式转换，再到深沉的冥想状态，每个环节都充满了挑战和乐趣。老师以专业而温暖的方式引导着大家，随着练习的深入，学员们渐渐领悟到瑜伽的精髓——身体与心灵在流动中感受静穆调和。

此次瑜伽活动吸引了众多女职工的积极参与，“有了家庭后，运动时间变得珍贵。一小时的瑜伽帮助我快速唤醒身体，从内及外调理养颜，整个人都轻盈起来了。”“比起其他运动，瑜伽更注重身心合一，矫正体态，减压养心，从繁杂的工作生活中切身感受到心绪平静的力量。”

接下来，上海公司女工委将持续开展女职工关心关爱活动，提供更多元化的活动载体，深入践行女职工素养提升工程，以实际行动助力女职工在职场上更加自信，在生活中更加乐观，凭借智慧与汗水书写人生精彩，为公司的发展注入更多活力和动力。

（文：饶春英/图：范文钰）